Mitos vs Fakta : Apa Saja Kesalahpahaman Seputar Kesehatan ?

Dalam dunia kesehatan, banyak informasi yang beredar tanpa dasar ilmiah yang kuat. Mitos-mitos ini sering kali dipercaya dan dapat mempengaruhi keputusan seseorang terkait kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk memahami fakta yang sebenarnya agar tidak terjebak dalam kesalahpahaman. Berikut adalah beberapa mitos kesehatan yang umum dan fakta ilmiahnya. Mitos : Minum 8 Gelas Air Sehari adalah Wajib Fakta: Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda tergantung pada usia, aktivitas, dan kondisi tubuh. Minum saat merasa haus dan mengonsumsi makanan yang mengandung air juga sudah cukup untuk menjaga hidrasi tubuh. Mitos: Makan di Malam Hari Bisa Menyebabkan Kegemukan Fakta: Kenaikan berat badan lebih dipengaruhi oleh jumlah kalori yang dikonsumsi dibandingkan dengan jumlah yang dibakar. Jika asupan kalori tetap dalam batas yang sehat, makan di malam hari tidak otomatis menyebabkan obesitas. Mitos: Gula Coklat Lebih Sehat dari Gula Putih Fakta: Gula coklat memang mengandung sedikit mine...