Cara Melindungi Kulit dari Sinar UV

Melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) sangat penting untuk mencegah kerusakan kulit, penuaan dini, dan risiko kanker kulit. Berikut adalah langkah-langkah efektif yang dapat Anda terapkan: Gunakan Tabir Surya (Sunscreen) dengan SPF yang Tepat Pilih sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi yang menawarkan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB. Aplikasikan secara merata pada kulit yang terpapar sinar matahari, minimal 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan ulangi setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat. Kenakan Pakaian Pelindung  Pilih pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh, seperti kemeja lengan panjang dan celana panjang. Pakaian berwarna gelap dan bahan tebal dapat memberikan perlindungan lebih baik terhadap sinar UV. Selain itu, gunakan topi bertepi lebar untuk melindungi wajah dan leher, serta kacamata hitam yang menyaring sinar UV untuk melindungi mata dan area sekitar mata. Batasi Paparan Sinar Matahari pada Jam Puncak Hindari be...