Manfaat Makan Bersama Keluarga Untuk Kesehatan Mental & Emosional

Makan bersama keluarga bukan hanya sekadar rutinitas harian, tetapi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental dan emosional. Studi menunjukkan bahwa waktu makan bersama dapat meningkatkan komunikasi, mempererat hubungan keluarga, dan memberikan dampak positif terhadap kesejahteraan psikologis setiap anggotanya. Berikut adalah beberapa manfaat makan bersama keluarga yang didukung oleh data dan fakta medis. Meningkatkan Kesehatan Mental Menurut penelitian dari The Journal of Adolescent Health , anak-anak dan remaja yang rutin makan bersama keluarga memiliki tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah. Kehangatan dalam interaksi saat makan dapat membantu mereka merasa lebih aman dan didukung secara emosional. Mempererat Hubungan Keluarga Makan bersama memberikan kesempatan untuk berkomunikasi dan berbagi pengalaman sehari-hari. Studi dari Harvard Graduate School of Education menunjukkan bahwa keluarga yang sering makan bersama memiliki hubungan yang lebih harmonis karena adanya...