10 Manfaat Bekam Untuk Kesehatan Tubuh & Pikiran

Bekam atau cupping therapy adalah salah satu metode pengobatan tradisional yang telah digunakan selama ribuan tahun. Terapi ini dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Seiring berkembangnya penelitian medis, beberapa manfaat bekam mulai mendapatkan dukungan ilmiah. Berikut adalah 10 manfaat bekam bagi tubuh dan pikiran berdasarkan data dan fakta.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Bekam membantu meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh yang terkena, sehingga mempercepat penyembuhan cedera dan mengurangi ketegangan otot. Peningkatan sirkulasi darah juga berkontribusi pada kesehatan jantung dan sistem vaskular.

Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi

Penelitian menunjukkan bahwa bekam dapat meredakan nyeri kronis, termasuk nyeri punggung, leher, dan sendi. Tekanan negatif yang dihasilkan membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas.

Mengurangi Peradangan

Bekam dapat membantu mengurangi peradangan dengan meningkatkan aliran darah dan mengaktifkan sistem limfatik. Beberapa studi menunjukkan bahwa bekam efektif dalam mengurangi peradangan pada penderita artritis dan penyakit autoimun lainnya.

Membantu Detoksifikasi Tubuh

Bekam basah (wet cupping) diyakini dapat membantu membuang racun dari tubuh melalui darah yang dikeluarkan. Meskipun konsep “darah kotor” masih diperdebatkan, beberapa penelitian menunjukkan adanya perubahan komposisi darah setelah bekam.

Meningkatkan Sistem Imun

Bekam merangsang sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih. Hal ini membantu tubuh lebih efektif dalam melawan infeksi dan penyakit.

Mengatasi Stres dan Kecemasan

Bekam memiliki efek relaksasi yang mirip dengan pijat, membantu menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dan meningkatkan produksi endorfin. Ini menjadikannya terapi yang bermanfaat bagi mereka yang mengalami stres dan kecemasan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan mengurangi ketegangan otot dan stres, bekam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Beberapa penderita insomnia melaporkan tidur yang lebih nyenyak setelah menjalani terapi bekam secara rutin.

Membantu Pemulihan Atlet

Banyak atlet profesional menggunakan bekam untuk mempercepat pemulihan setelah latihan intensif. Bekam membantu mengurangi nyeri otot dan meningkatkan fleksibilitas, sehingga mempercepat pemulihan tubuh.

Menyehatkan Kulit

Bekam dapat meningkatkan sirkulasi darah di bawah kulit, yang membantu mengatasi masalah seperti jerawat, eksim, dan kulit kusam. Bekam wajah juga menjadi populer sebagai terapi kecantikan alami.

Membantu Mengatasi Migrain dan Sakit Kepala

Beberapa studi menunjukkan bahwa bekam dapat membantu mengurangi frekuensi dan intensitas migrain. Hal ini kemungkinan terkait dengan peningkatan aliran darah dan pelepasan ketegangan pada area kepala dan leher.

Kesimpulan

Bekam adalah terapi tradisional yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Meskipun beberapa manfaatnya telah didukung oleh penelitian, bekam sebaiknya digunakan sebagai terapi pelengkap dan dilakukan oleh praktisi yang berpengalaman. Jika Anda tertarik mencoba bekam, pastikan berkonsultasi dengan profesional medis untuk memastikan keamanannya sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.